Владимир Жуков
Бизнес, IT, личностное развитие
Небольшая расслабляющая техника
Приветствую Вас, дорогие друзья! Сегодня хочется рассказать Вам о небольшой расслабляющей технике, которая очень помогает мне в работе и позволяет увеличить продуктивность своих действий в разы. Упражнение кажется достаточно необычным, но все мы много работаем и каждый точно знает что такое рабочее напряжение. Постоянно вокруг куча дел, суета и эта атмосфера накаляет Вас. Естественно, когда Вы напряжены Вы не можете плодотворно работать, потому что на напряжение уходит много сил. Залог результативной работы заключается в концентрации и перманентном напряжении. Наверное, Вы не раз замечали как бегут марафон бегуны: на последних сотнях метров они делают неожиданный и мощный рывок, и это пробежав порядка 40 км! Как им это удаётся? Ответ прост — они умеют сочетать импульс своего тела с расслаблением. Умный бегун умеет во время бега не только привести в тонус все свои мышцы, но и расслабить их чтобы дать возможность отдохнуть перед рывком.
Что касается нас, мы не бегаем марафон, но достаточно много времени работаем в офисе, поэтому техника концентрации и расслабления будет следующая: с определённой периодичностью выполняйте небольшое упражнение: облокотитесь на спинку Вашего стула и расслабьтесь так, словно Вы сейчас висите в гамаке на берегу океана, каждая клеточка Вашего тела, лица должна быть полностью расслаблена, и в этот момент начните прислушиваться к стуку своего сердца, он должен нравиться Вам, словно мелодия для успокоения, тихая, умеренная. Проведя так несколько минут Вы можете снова сконцентрироваться на работе и выполнить всё, что планировали. В целом, это вся техника. Попробуйте её и убедитесь в том, какой рывок Вы можете совершить всего лишь благодаря нескольким минутам гармонии и покоя. Ну и, конечно, не забывайте о известной поговорке: «сделал дело — гуляй смело». Практикуйте её в своих делах, это поможет сконцентрироваться только на самых важных вещах ;-)! Желаю всем успехов и продуктивных действий ;-)!
Опубликовано: 2011-06-29 11:34:21, отредактировано: 2013-11-01 14:39:12
Прочтите прямо сейчас
В данной заметке, дорогие читатели, я хочу поговорить с Вами о таком явлении в интернете, как SEO (Search Engine Optimization), иными словами — продвижение сайта в поисковых системах.
В последнее время я слишком часто слышу словосочетания: тайм-менеджмент, личная эффективность, личная функциональность и т.д. Сотни, даже тысячи тренингов посвящены данной тематике. Я выскажу авторскую точку зрения по данному вопросу.
Итак, дорогие друзья, сегодняшний день для меня выдался достаточно позитивным. Можно с уверенностью сказать, что я на практике и своем опыте убедился в реально существующем эффекте от ведения дневника успеха.
Дело в том, что если в западных странах люди голосуют за политиков, покупают вещи не исходя из того, есть ли эта вещь у их соседей и за кого голосуют их соседи, то у нас как раз на это обращают первоочередное внимание.
Друзья, думаю, для многих не секрет, что я пишу свою книгу на тематику стартапов. Не могу сказать, когда точно она будет издана, но читатели моего блога точно узнают об этой новости первыми.
comments powered by Disqus
