Небольшая расслабляющая техника

Приветствую Вас, дорогие друзья! Сегодня хочется рассказать Вам о небольшой расслабляющей технике, которая очень помогает мне в работе и позволяет увеличить продуктивность своих действий в разы. Упражнение кажется достаточно необычным, но все мы много работаем и каждый точно знает что такое рабочее напряжение. Постоянно вокруг куча дел, суета и эта атмосфера накаляет Вас. Естественно, когда Вы напряжены Вы не можете плодотворно работать, потому что на напряжение уходит много сил. Залог результативной работы заключается в концентрации и перманентном напряжении. Наверное, Вы не раз замечали как бегут марафон бегуны: на последних сотнях метров они делают неожиданный и мощный рывок, и это пробежав порядка 40 км! Как им это удаётся? Ответ прост — они умеют сочетать импульс своего тела с расслаблением. Умный бегун умеет во время бега не только привести в тонус все свои мышцы, но и расслабить их чтобы дать возможность отдохнуть перед рывком.

Что касается нас, мы не бегаем марафон, но достаточно много времени работаем в офисе, поэтому техника концентрации и расслабления будет следующая: с определённой периодичностью выполняйте небольшое упражнение: облокотитесь на спинку Вашего стула и расслабьтесь так, словно Вы сейчас висите в гамаке на берегу океана, каждая клеточка Вашего тела, лица должна быть полностью расслаблена, и в этот момент начните прислушиваться к стуку своего сердца, он должен нравиться Вам, словно мелодия для успокоения, тихая, умеренная. Проведя так несколько минут Вы можете снова сконцентрироваться на работе и выполнить всё, что планировали. В целом, это вся техника. Попробуйте её и убедитесь в том, какой рывок Вы можете совершить всего лишь благодаря нескольким минутам гармонии и покоя. Ну и, конечно, не забывайте о известной поговорке: «сделал дело — гуляй смело». Практикуйте её в своих делах, это поможет сконцентрироваться только на самых важных вещах ;-)! Желаю всем успехов и продуктивных действий ;-)!

Опубликовано: 2011-06-29 11:34:21, отредактировано: 2013-11-01 14:39:12

Прочтите прямо сейчас

Вести блог — получить мощный бизнес-инструмент

Очень многие люди спрашивают у меня: как открыть свой блог, нужно ли это? Что это может мне дать? Зачем постоянно писать в блоге свои размышления на разные темы? И еще множество вопросов, на которые я постараюсь дать ответ в этой заметке.

Поздравляю всех девушек с 8 марта!

Сегодня прекрасный праздник - 8 марта - международный женский день! От всей души поздравляю всех дам с 8 Марта!

Бизнес и отношения: как найти компромисс

Я постараюсь объединить две тематики и поговорить о семейном бизнесе. Ведь часто случается ситуация, когда молодая пара заводит собственный бизнес, который в итоге передаётся их детям.

Как у меня украли товары с plati.ru :-)

Плати.ру достаточно удобный сервис, и в нём содержится много товаров, поэтому чтобы не попасться на подобную уловку рекомендую всем ознакомиться с данной статьёй и передать её друзьям по возможности.

Рецепт домашних блинов на масленицу

Хотелось бы поделиться одним рецептом блинов. Дело в том, что я с детства очень люблю блины, поэтому это было одно из первых блюд, которые я научился делать своими руками :-)