Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!

Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29

Прочтите прямо сейчас

Красота — первый признак интеллекта

Дело в том, что многие считают, что красота и ум это совершенно разные вещи и, как правило, красивые люди не так-то умны, а умные — наоборот, не всегда красивы.

Учиться на протяжении всей жизни — залог успеха

Лично я считаю, что каждый человек может быть учителем, но стать учителем можно лишь тогда, когда ты начнешь воспринимать всех людей как учителей.

Как отличить руководителя от подчинённого на переговорах?

Очень часто нам приходится сталкиваться с переговорами, и, естественно, переговоры лучше всего вести с лицами, принимающими решение, потому что в противном случае переговоры затягиваются.

Что такое бизнес и как его правильно осуществлять?

Я думаю, следует начать с самого определения слова бизнес, бизнесмен, опираясь на английский язык, откуда, собственно, оно и произошло. Ведь бизнес (business) — дословно переводится с английского языка как деятельность, занятость.

Немного о нашей рекламе: что нельзя снимать

Несмотря на то, что рыночные отношения в Украине возникли уже 20 лет назад, на мой взгляд, рекламные технологии достаточно отстают от желаемого уровня. Вместо качественной креативной рекламы мы до сих пор любуемся "креатиффом" наших рекламистов.