Персональный сайт Владимира Жукова

Владимир Жуков

Бизнес, IT, личностное развитие



Правильные механизмы для самомотивации

Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

  1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
  2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
  3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!


Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29



Прочтите прямо сейчас

Знания и информация — разные понятия
Знания и информация — разные понятия

Сегодня был замечательный и позитивный день, в конце которого я все-таки добрался до компьютера и решил написать небольшую заметку на тему знаний и информации.

Креативный завтрак с Дмитрием Лаппо 21 декабря
Креативный завтрак с Дмитрием Лаппо 21 декабря

С сегодняшнего дня я открываю в блоге раздел "Анонсы мероприятий", в рамках которого я буду сообщать всем моим читателям об интересных мероприятиях как в Харькове, так и за его пределами.

Коммуникации — залог успеха — общайтесь больше
Коммуникации — залог успеха — общайтесь больше

Сегодня я решил рассмотреть такой важный вопрос, как коммуникации и их роль в жизни человека. Дело в том, что в процессе развития человечества все меньше и меньше внимания уделяется личному общению между людьми.

Как правильно распределить доли в бизнесе
Как правильно распределить доли в бизнесе

Если в западных странах система распределения долей участия в бизнесе уже давно сформировалась, у нас бизнес начинается, как правило, на условиях 50/50, прибыль на троих, или по 25% каждому.

Прошел месяц с момента открытия моего блога: итоги
Прошел месяц с момента открытия моего блога: итоги

я считаю своим самым большим достижением выполнение обещания публиковать по одной заметке в день. Конечно, заметки бывают разные и по значимости, и по объему, иногда я публикую их с задержкой задним числом, но все же минимум 30 заметок за 30 календарных дней у меня получается.


comments powered by Disqus