Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!

Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29

Прочтите прямо сейчас

Бесплатные вещи и услуги: всегда ли это хорошо

В последнее время можно встретить достаточно много рассуждений о бесплатном софте, услугах, насколько это актуально и необходимо. А всегда ли это хорошо - получать бесплатно что-либо?

Ставка дисконта при составлении бизнес-плана

Ставка дисконтирования применяется при расчёте дисконтированной стоимости будущих денежных потоков. Иными словами, при помощи дисконтирования будущих денежных потоков мы можем оценить их стоимость на сегодняшний момент времени.

Спикер на SmartUp по тематике стартапов 10 сентября 2013 года

10 сентября 2013 года в рамках проекта UpSchool компании UpSale состоялось интересное и познавательное мероприятие - SmartUp о стартапах, на котором я выступил в роли спикера.

Изобретайте велосипед, друзья, изобретайте!

Сегодня я решил затронуть такую проблему, с которой, пожалуй, сталкивался каждый из Вас в тот или иной момент своей жизни, а многие, я уверен, сталкиваются достаточно часто.

Как правильно распределить доли в бизнесе

Если в западных странах система распределения долей участия в бизнесе уже давно сформировалась, у нас бизнес начинается, как правило, на условиях 50/50, прибыль на троих, или по 25% каждому.