Персональный сайт Владимира Жукова

Владимир Жуков

Бизнес, IT, личностное развитие



Правильные механизмы для самомотивации

Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

  1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
  2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
  3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!


Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29



Прочтите прямо сейчас

Как быстро и эффективно найти работу
Как быстро и эффективно найти работу

Достаточно актуальный вопрос на сегодняшний день, поэтому поделюсь некоторыми соображениями относительно того, как возможно быстро найти интересную и высокооплачиваемую работу.

Как отличить руководителя от подчинённого на переговорах?
Как отличить руководителя от подчинённого на переговорах?

Очень часто нам приходится сталкиваться с переговорами, и, естественно, переговоры лучше всего вести с лицами, принимающими решение, потому что в противном случае переговоры затягиваются.

Отношения: как определить насколько Вас ценят?
Отношения: как определить насколько Вас ценят?

Многих может беспокоить вопрос о том, насколько ценны мы для нашей второй половинки? Достаточно часто приходится наблюдать ситуации, когда один из участников отношений отдаётся им полностью, а второй может лишь пользоваться этой ситуацией.

Когда закончится кризис и начнется рост в экономике
Когда закончится кризис и начнется рост в экономике

Начать следует с того, что я не зря выбрал подобную картинку к этой заметке, потому как прогнозировать что-то в наших сегодняшних условиях очень похоже на игру в кости. Но, все же, учитывая недавно опубликованную заметку о ставка дисконтирования в Украине.

Сопротивление делает человека сильнее
Сопротивление делает человека сильнее

Сопротивление может проявляться различным образом: проблемы, препятствия, трудности, непонимание со стороны других людей и многое-многое другое. Многим людям не нравится этот процесс и они стараются избежать сопротивления.


comments powered by Disqus