Персональный сайт Владимира Жукова

Владимир Жуков

Бизнес, IT, личностное развитие



Правильные механизмы для самомотивации

Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

  1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
  2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
  3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!


Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29



Прочтите прямо сейчас

Когда закончится кризис и начнется рост в экономике
Когда закончится кризис и начнется рост в экономике

Начать следует с того, что я не зря выбрал подобную картинку к этой заметке, потому как прогнозировать что-то в наших сегодняшних условиях очень похоже на игру в кости. Но, все же, учитывая недавно опубликованную заметку о ставка дисконтирования в Украине.

Конкуренция — а кто её выдумал?
Конкуренция — а кто её выдумал?

Многие аналитики, экономисты, утверждают, что первым делом в начале любого бизнеса нужно провести анализ конкурентов, ежедневно мы смотрим прайс-листы конкурентов чтобы понять по какой цене лучше продавать продукцию.

Почему качественная модель бизнеса всегда эффективнее количественной
Почему качественная модель бизнеса всегда эффективнее количественной

Все мы знаем, что бизнес может развиваться в двух направлениях: количественно и качественно. В этой статье я раскрою оба пути развития компании и расскажу почему в перспективе качественная модель бизнеса всегда будет результативнее количественной.

Изучаем PHP - полный курс программирования
Изучаем PHP - полный курс программирования

Данный курс посвящён одному из самых распространённых языков web-программирования - PHP. Пройдя этот курс каждый из Вас сможет легко открыть собственный сайт или стартап!

Матерям — сыновья, отцам — дочери
Матерям — сыновья, отцам — дочери

Хотя я очень много писал об отношениях, но еще ни разу не затрагивал проблемы уже сложившихся отношений: брака, воспитания детей, развития семьи и т.д.


comments powered by Disqus