Правильные механизмы для самомотивации

Сегодня я решил написать небольшую заметку на тему самомотивации и особой важности этого процесса при достижении определенных целей. Существует много интересных инструментов для самоконтроля, мотивации и управления событиями в своей жизни, один из этих инструментов — дневник успеха, я уже рассматривал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!". Сейчас я хочу рассказать о некоторых инструментах для мотивации.

Изначально стоит начать с того, что мотивация эффективна лишь тогда, когда у человека есть цель. Поэтому первым делом, прежде чем мотивировать себя к чему-либо, необходимо понять куда и зачем Вы хотите идти. Если четкого понимания этого вопроса нет, то задуматься об этом необходимо в первую очередь, нежели задействовать определенные механизмы мотивации не видя перед собой четкой цели.

Механизмы самомотивации

1. Автотренинг. Один из самых распространенных способов: писать себе комплименты, говорить их себе перед зеркалом, записывать свои цели и желания и ежедневно перечитывать их. Что даёт подобный способ? Мысли человека достаточно сильный механизм воздействия на его возможности, однако наше сознание постоянно засоряется ненужными и неэффективными мыслями. Автотренинг позволяет нам направить мышление в нужное русло. Если заниматься этим ежедневно, сознание постепенно начнет воспринимать эту информацию как догму и будет автоматически отвергать остальные негативные мысли, которые лезут в голову.
2. Дневник успеха. По началу кажется достаточно глупой и неэффективной затеей, однако через 3-4 месяца постоянного ведения записей превращается в достаточно серьезный инструмент самоконтроля. Если по началу в дневнике успеха Вы будете писать 5-6 успешных дел, через несколько месяцев это будет минимум 8-9, проверено на собственном опыте. Подробнее о данной методике я писал в статье "Записывайте Ваши успехи – развивайте уверенность в себе!".
3. Тетрадь мечты. Также по началу может показаться очень простым и даже немного наивным инструментом, но визуализация желаний и работа нашего подсознания для их осуществления — это механизмы, придуманные не нами, и эффективно работающие даже без нашего участия. В тетради мечты необходимо вклеивать изображения желаемых предметов, вещей, образов, описывать ощущения, которые возникают у Вас, будто Вы уже имеете эти вещи. Тетрадь мечты позволяет не забивать себе голову лишними идеями и всегда помнить о чем Вы действительно мечтаете.

Итоги

Я перечислил 3 небольших инструмента для самомотивации, надеюсь, что они могут помочь Вам в Вашей жизни и деятельности, желаю всем успехов и развития ;-)!

Опубликовано: 2011-01-17 23:46:47, отредактировано: 2013-10-31 07:41:29

Прочтите прямо сейчас

Платят за решение чьих-то проблем, но не Ваших!

Дело в том, что очень многие люди слишком щепетильно относятся к своим идеям и заботятся о них как будто это самое ценное, что есть в жизни. Я открою Вам небольшую тайну: идеи неиссякаемы и сами по себе не имеют никакой ценности.

Малый бизнес в Украине: что делать и чем заниматься?

В этой заметке я решил рассмотреть проблему малого бизнеса в Украине. В большинстве развитых стран в мире результаты деятельности малого бизнеса составляют очень большую долю валового внутреннего продукта.

Рецепт домашних блинов на масленицу

Хотелось бы поделиться одним рецептом блинов. Дело в том, что я с детства очень люблю блины, поэтому это было одно из первых блюд, которые я научился делать своими руками :-)

Какой подарок выбрать на новый год?

На новый год магазины просто переполнены людьми, раскупается все: от небольших безделушек до крупных вещей, таких, как плазменные телевизоры, ноутбуки и т.д. Я решил посветить эту заметку достаточно актуальному вопросу: что лучше всего подарить на Новый год.

Не присваивайте людям чужих заслуг

Сегодня я решил посвятить заметку такой теме, как выбор партнёров в делах, и одной из самых распространённых ошибок в этом деле. Дело в том, что у человека есть такое свойство сознания, как судить о людях по первому впечатлению, и это нормально, и даже естественно.